Comprendre les troubles de l’attachement
Les troubles de l’attachement peuvent influencer la manière dont nous vivons nos relations.
Que vous souffriez de dépendance affective, de peur de l’abandon ou d’un retrait émotionnel, il est possible avec un travail thérapeutique, d’avancer vers des relations plus épanouissantes et authentiques.
J’ai fait le choix de me spécialiser dans ce domaine pour aider les personnes confrontées à ces difficultés à mieux comprendre leurs insécurités et leur permettre d’avancer sereinement dans leur vie affective.
Qu’est-ce que l’attachement ?
L’attachement est un processus psychologique profond qui nous permet de nous connecter aux autres.
Dès notre naissance nous apprenons à nouer des liens avec les personnes qui s’occupent* de nous pour survivre car nous ne sommes pas autonome.
*appelées figures d’attachement : souvent ce sont les figures parentales mais elles peuvent aussi être des figures substitutives
Ainsi dans un premier temps, l’attachement est un ensemble de comportements qui nous permettent de nous connecter aux autres.
En fonction de la réaction de nos proches, nous intériorisons des schémas (de réactions) qui influenceront par la suite notre manière de vivre en société.
Ainsi ces premières expériences façonnent progressivement nos besoins affectifs, nos attentes et nos comportements dans nos relations affectives.
affectant nos relations et comportements affectifs
Qu’est-ce qu’un trouble de l’attachement ?
Un trouble de l’attachement est une difficulté à établir ou maintenir des relations affectives sécurisantes.
Lorsqu’il se manifeste, il peut engendrer des comportements et des émotions perturbantes comme :
- Dépendance affective : Difficulté à vivre sans l’autre, peur constante de perdre l’affection d’un(e) partenaire.
- Jalousie excessive : Crainte irrationnelle de la trahison ou du rejet.
- Hypersensibilité : Réactions émotionnelles intenses face à des situations anodines.
- Besoin excessif de contrôle : Volonté de tout maîtriser dans une relation pour réduire les incertitudes et éviter les blessures.
- Retrait émotionnel : Difficulté à partager ses sentiments ou à s’engager.
- Peur de l’engagement : Crainte de s’investir dans une relation émotionnelle par peur de souffrir ou de perdre sa liberté.
- Rejet de la vulnérabilité : Difficulté à montrer ses faiblesses ou à demander de l’aide, même à des proches.
- Peurs profondes : Peur de l’abandon, du rejet, ou de la trahison qui peut se manifester par une hypervigilance constante envers le comportement de l’autre.
Comment savoir si je souffre d’un trouble de l’attachement ?
Vous pourriez souffrir d’un trouble de l’attachement si vous ressentez une insécurité constante dans vos relations, une peur de l’abandon, ou des difficultés à faire confiance. À l’inverse, cela peut aussi se traduire par un besoin de distance ou de contrôle pour éviter de vous sentir vulnérable.
Comment les troubles de l’attachement affectent-ils
la vie intime et affective ?
L’attachement influe directement sur l’intimité. Par exemple, la peur du rejet peut limiter l’expression de vos besoins et désirs, tandis que la dépendance affective peut créer des tensions liées à des attentes émotionnelles excessives.
Les troubles de l’attachement peuvent-ils être surmontés ?
Oui, avec un accompagnement thérapeutique adapté, il est possible de travailler sur vos peurs et comportements pour instaurer des relations plus sécurisées.
Mon approche thérapeutique
Je vous propose un accompagnement personnalisé pour comprendre vos modèles d’attachement et désamorcer les schémas qui entravent vos relations.
Mon approche intègre des outils issus de la thérapie cognitive et comportementale (TCC),
de la psychologie de l’attachement, de la thérapie des schémas, de l’EFT (Emotional Freedom Techniques), de l’hypnose ericksonienne et de la sexothérapie, pour vous aider à :
- Identifier et comprendre vos peurs (abandon, rejet, trahison).
- Renforcer la confiance et la communication dans votre relation.
- Gérer les émotions intenses et développer des stratégies d’adaptation.
- Explorer et transformer les schémas profonds grâce à des techniques comme l’EFT, l’hypnose et la thérapie des schémas.
- Créer un équilibre sain entre caregiving (prendre soin de l’autre) et self-care (prendre soin de soi).
Cette approche holistique permet de travailler sur les blocages émotionnels et relationnels en profondeur tout en favorisant des changements concrets et durables.
Mon approche thérapeutique
Je vous propose un accompagnement personnalisé pour comprendre vos modèles d’attachement et désamorcer les schémas qui entravent vos relations.
Mon approche intègre des outils issus de la thérapie cognitive et comportementale (TCC),
de la psychologie de l’attachement, de la thérapie des schémas, de l’EFT (Emotional Freedom Techniques), de l’hypnose ericksonienne et de la sexothérapie, pour vous aider à :
- Identifier et comprendre vos peurs (abandon, rejet, trahison).
- Renforcer la confiance et la communication dans votre relation.
- Gérer les émotions intenses et développer des stratégies d’adaptation.
- Explorer et transformer les schémas profonds grâce à des techniques comme l’EFT, l’hypnose et la thérapie des schémas.
- Créer un équilibre sain entre caregiving (prendre soin de l’autre) et self-care (prendre soin de soi).
Cette approche holistique permet de travailler sur les blocages émotionnels et relationnels en profondeur tout en favorisant des changements concrets et durables.
